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segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

AIDS NÃO TEM CURA, PREVINA-SE (CAMPANHA 2012 MS)

Com foco informativo, o vídeo chama atenção para o avanço da doença entre os jovens gays, público-alvo da campanha deste ano. Dados do Boletim Epidemiológico Aids 2011 mostram que, nos últimos 12 anos, a porcentagem de jovens de 15 a 24 anos com aids caiu 20,1%, enquanto entre os gays da mesma idade houve aumento de 10,1%. Em 2010, para cada 16 homossexuais dessa faixa etária vivendo com aids, havia 10 heterossexuais. Essa relação, em 1998, era de 12 para 10.

“É preocupante a queda do uso do preservativo pelos jovens. Pesquisas do ministério identificam que apenas 43% dos jovens usam a camisinha regularmente, e isso reflete que o jovem tem subestimado a aids. Por isso, estamos alertando para a importância do uso da camisinha”, explica o ministro da Saúde, Alexandre Padilha.
O diretor do Departamento de DST/Aids e Hepatites Virais do Ministério da Saúde, Dirceu Greco, destaca que o crescimento da doença entre o público jovem é tendência mundial, conforme o Relatório do Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/Aids (Unaids). “De acordo com o relatório, em 2010 houve mais de sete mil novas infecções por dia em todo o mundo, sendo 34% em jovens de 15 a 24 anos. Preocupado com o cenário atual, o Unaids prevê, entre suas diretrizes estratégicas para 2015, que os países reduzam pela metade a transmissão sexual do HIV entre jovens gays”, detalha.
Jovens e preservativos – Os jovens são os que mais recorrem à distribuição de preservativos nos serviços de saúde, respondendo por 37,5% do consumo. Os dados são da Pesquisa de Conhecimentos, Atitudes e Práticas da População Brasileira (PCAP – 2008) realizada em todas as regiões do Brasil com 8 mil pessoas de 15 a 64 anos.
A pesquisa também identificou que, depois da primeira relação sexual, o uso da camisinha entre os jovens cai. Apesar do conhecimento sobre a importância do preservativo, do alto uso na última relação sexual e do maior uso em relação às demais faixas etárias em todas as situações, o uso regular do insumo caiu de 63% para 55% com parceiros casuais e de 53% para 43% com qualquer parceiro.
Campanha – Desde 2011, o Ministério da Saúde tem apostado na realização de campanhas de comunicação que abordam públicos diferentes com estratégias distintas. Na prática, isto tem se traduzido em ações não apenas de publicidade, mas também nas redes sociais, em eventos públicos, na imprensa e junto aos movimentos sociais. Para cada um destes espaços, é definida uma linguagem própria, de modo a potencializar o impacto junto ao seu público.
Antes do Carnaval, o plano de mídia prevê ações nas redes sociais, nas rádios e exposição das peças em painéis eletrônicos e aeroportuários, táxis, pedágios e canais fechados de TV. As peças também serão anunciadas em publicações especiais distribuídas no carnaval. O material específico para a população gay será veiculado em sites e revistas especializadas para esse público.
Na web e nas redes sociais, o ministério conta com o apoio de artistas e celebridades como Sheila Carvalho, David Brasil, Luís Salém, Gisele Tigre, Pedro Luís e Zezeh Barbosa, que gravaram vídeos informando aos foliões sobre a importância do uso da camisinha.
Esta campanha, que soma investimentos de R$ 15 milhões é parte do processo de prevenção que ocorre durante todo o ano para o controle da epidemia da aids, com ética, respeito aos direitos humanos e contra qualquer tipo de discriminação.

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

ETIQUETA NA ACADEMIA

Confira as dicas para não fazer feio na hora de malhar

Quem disse que academia de ginástica é terra sem lei? Pode parecer redundante, mas educação não faz mal a ninguém, seja na musculação, no jump, no spinning ou mesmo nas lutas. Por causa da descontração impressa nas academias, muita gente erra na dose e acha que pode fazer o que quiser. Será? Dê uma espiada no pequeno manual que preparamos.

Para a consultora Sofia Rossi, exercícios e etiqueta têm tudo para caminharem juntos. Bom dia, boa tarde, boa noite, com licença e obrigado são expressões mágicas e que devem estar no dicionário de todo mundo. Empregue-as sempre: com o faxineiro, a moça da secretaria, com o professor... Mas não é só o uso dessas palavras que vai te deixar bem educado. Algumas ações falam mais do que qualquer coisa. Fique atento ao que você anda fazendo por aí. Assim, não corre o risco de ser taxada de "sem noção".

Uma das queixas mais constantes nas academias é o bate-papo entre as séries de um único aparelho enquanto algumas pessoas aguardam para usá-lo. "A solução é preparar os professores para oportunizarem o revezamento de equipamentos através de abordagem específica e gentil", orienta Vilmar dos Santos Villas, gerente técnico de ginástica da academia paulista Cia Athletica, unidade Brooklin, que completa: "Na nossa academia isso acontece raramente, devido ao acompanhamento inicial do professor com o aluno, que é instruído para respeitar pausas entre as séries religiosamente. E, nesses intervalos, há possibilidade de revezar se necessário".

espelho também é motivo de discórdia. "Não sei qual é a graça de ficar se olhando o tempo inteiro", questiona a secretária Luana Queiroz, de 25 anos. É bom lembrar que ele serve, principalmente, para corrigir a postura no exercício. Não é para ficar horas em frente a ele arrumando o cabelo e nem fazer fila na porta da sala para garantir a primeira fileira na malhação.

Outra reclamação muito comum é a manutenção da limpeza dos equipamentos. "Há pessoas que não têm bom senso e deixam o aparelho todo besuntado de suor. Isso é terrível. Não custa terminar o exercício e passar um pano com álcool para limpar. Uma toalhinha para se secar também é de muito bom tom", analisa Suzana Lopes, estudante de 22 anos, que malha desde a adolescência.

 A amiga Janaina Cruz, de 24 anos, frequentadora assídua de academias há oito anos, pontua adesorganização das pessoas como algo que precisa ser mudado. "Tem gente que sai espalhando tudo. Deixa garrafa de água em cima dos colchonetes, mochila em cima dos pesos... Aí você tem que procurar o dono e pedir para retirar ou, na pior das hipóteses, colocar no chão", reclama. Villas tem uma solução para isso: a academia deve enfatizar a importância dos alunos guardarem os seus pertences nos armários de vestiários com bom cadeado. Agora, toalhinha e squeeze devem ficar grudadinhos no dono.

Mas a regra não vale só para os próprios pertences, não. Ter cuidado com os materiais da academia é fundamental. Não pise nos colchonetes, nem deixe pesos e outros objetos largados pela sala. Depois que usar, coloque tudo nos devidos lugares. Para os homens, vale retirar os quilos a mais de peso do aparelho e deixá-lo mais leve para o próximo usuário. "Alguém que treina com menos pesos tem dificuldades na hora de desmontar e guardar tudo o que deixaram no equipamento", diz Janaina.


terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

OS MITOS E VERDADES SOBRE DEPILAÇÃO FEMININA E MASCULINA


O dermatologista Bruno Santana explica o que é verdade e o que é mentira sobre métodos de depilação. Os homens também se interessam pelo assunto e estão cada vez mais dispostos a se depilar. 








Veja reportagem completa exibida no Jornal Hoje do dia 04/09/2010



CUIDADOS COM A PELE DE ACORDO COM A IDADE


A preocupação com a aparência e a saúde da pele é essencial em todas as idades. Entretanto, é fundamental ficar atenta(o) ao tratamento utilizado para não abusar de produtos fortes que a pele ainda não precisa. Ou, então, em alguns casos, deixar a pele sem os produtos adequados. Odermatologista Murilo Drummond dá algumas dicas para tratar corretamente a sua pele em cada fase da vida:

Dos 20 aos 25 anos: a pele está o auge, repleta de colágeno. Nessa fase, é importante adotar o ritual limpeza+tonificação+hidratação diariamente e não esquecer de usar filtro solar fator 30 em todos os momentos. Alimentação saudáel com legumes, verduras e frutas também é importante, assim coo controlar a oleosidade da pele através de loções de limpeza.

Dos 25 aos 35 anos: atenção redobrada para as primeiras rugas porque a pele fica mais flácida porque o colágeno e a elastina são produzidos mais lentamente. Durante o dia, use filtro solar com hidratante. À noite, loções de limpeza. O ritual diário deve ser mantido com mais rigor.

Dos 35 aos 45 anos: a produção de colágeno e elastina tendem a diminuir mais e as rugas nas áreas mais sensíveis do rosto aparecem com maior frequência. É cheada a hora de começar a usar produtos com maior concentração de princípios ativos para firmar a pele. Também é recomendável o uso moderado de ácido retinóico.

Dos 45 aos 55 anos: sinais de flacidez tornam-se mais evidentes. Por isso, o uso de filtro solar combinado a agentes firmadores é imprescindível. Momento ideal também para entrar em ação as sessões de laser e luz pulsada.

Acima de 55 anos: os cremes devem assumir uma textura mais suave e o ácido retinóico deve se usado com moderação. A melhor receita anti idade é justamente a moderação. Portanto, nada de se aventurar com tratamentos milagrosos. Complexos polivitamíicos são importantes. Evite banhos muito quentes e excesso de sabonetes, que ressecam a pele.

RECEITAS CASEIRAS PARA ACABAR COM AS OLHEIRAS


Além da predisposição genética, a poluição, o estresse e as noites maldormidas estão entre as principais causas de uma das maiores inimigas das mulheres: as olheiras. Para uma solução rápida, que tal testar algumas receitinhas caseiras fáceis de fazer e, o melhor, custam bem baratinho!

Batatas

Corte duas fatias finas e coloque uma sobre cada pálpebra. Após 20 minutos, lave o rosto com água fria.

Camomila

Coloque 1 colher (chá) das flores em ½ xíc. de leite fervente. Espere 30 segundos. Coe e aplique com um algodão.

Flores de limeira

Ferva um punhado delas em 250 ml de água, por dez minutos. Deixe esfriar, coe e faça compressa várias vezes por semana.

Hortelã

Prepare um chá com a erva e leve-o ao freezer até ficar bem geladinho. Passe num algodão e deixe a compressa agir por 15 minutos.

Pepino

Distribua as rodelas em volta da região ocular. Além de amenizar as olheiras, ele ajuda a atenuar o inchaço.

Dicas da especialista

A dermatologista Lygia Kogos ensina outros truques para ficar bonita após uma noite de sono abreviada:

Lave o rosto com água quente A prática estimula a circulação sanguínea e a dilatação dos vasos, diminuindo as bolsas.

Aplique hidratantes

Eles têm a mesma função da água quente, especialmente se usados logo ao acordar.

Fique longe do álcool e do cigarro

Quem tem olheiras deve evitar esses dois hábitos, que congestionam ainda mais os vasos.

Massageie a região ao redor dos olhos

Com a ponta dos dedos, faça movimentos suaves. Com isso, você aumenta a irrigação sanguínea.

Capriche no corretivo

Escolha um que seja do mesmo tom da sua pele. Passe primeiro uma base, para disfarçar a mancha escura, e só depois o corretivo - do canto interno ppara o externo.


AUTOMASSAGEM PASSO A PASSO


Aprenda a realizar uma automassagem que realmente funciona, você pode esta realizando no final do dia, no trabalho, em qualquer lugar, basta apenas dispor 15 a 20 min. das 24hs do seu dia.


CERVEJA PODE AUMENTAR RISCO DE DOENÇAS DE PELE EM MULHERES


Um estudo da Harvard Medical School, de Boston, nos EUA, concluiu que mulheres que bebem cerveja regularmente têm mais chances de desenvolver psoríase. A psoríase é uma doença de pele crônica, que faz a pele descamar e forma uma espécie de releve avermelhado. Segundo o estudo, as mulheres que bebem cinco cervejas por semana têm o dobro de risco de desenvolver a doença, em comparação com as que não bebem.

A pesquisa analisou mais de 82 mil mulheres, com idades entre 27 e 44 anos, e seus hábitos de consumo de álcool durante seis anos. Foi registrado nas mulheres que bebiam de 2,3 cervejas por semana um aumento de 72% no risco de psoríase. Já as que bebiam cinco copos de cerveja por semana, o risco era 130% maior. As mulheres que bebiam qualquer quantidade de cerveja não alcoólica, vinho ou bebidas destiladas, não apresentavam um aumento no risco de desenvolver a psoríase.

Os cientistas atribuem a alguns componentes não-alcoólicos da cerveja os responsáveis pelo aumento da psoríase. Os mesmos não são encontrados na composição das outras bebidas alcoólicas como o vinho ou outros destilados. A causa da doença, no entanto estaria ligada a cevada com glúten, usada na fermentação da cerveja.

Estudos anteriores apontam que uma dieta sem glúten pode melhorar os casos de psoríase nos pacientes sensíveis ao glúten. A psoríase também afeta o couro cabeludo, as palmas e as plantas das mãos, os pés e unhas. Seu tratamento é feito à base de cortisona no combate das manchas. Também é recomendado banhos de luz ultravioleta ou de sol. A doença tem origem genética, mas o fator emocional pode detonar a crise.

Fonte : Bemestar